اين روشها جهت تقويت مغز در هر سني و براي هر زن و مردي در چندين مجله معتبر پزشکي پيشنهاد شده اند. روشهاي پيشنهادي کاملا موثر و نتيجه جديدترين تحقيقات دنيا هستند و ما آن را براي شما خلاصه کرده ايم.
1-مديتيشن انجام بدين. تمرين ذهني! استرس، تفکر تون رو تحت تاثير قرار ميده، بنابراين استرس رو با مديتيشن تسکين بدين. کار ساده اي هست! هدفون رو بزاريد و روي انگ مورد علاقه تون تمرکز کنيد و اجازه بدين که تکنولوژي شما رو تسکين بده.
2-روي مهارت هاتون کار کنيد. موهاتون رو شونه کنيد، يادداشت برداري کنيد، از ماوس کامپيوتر با يه دست استفاده کنيد و با دست ديگه نوشيدني و غذا ميل کنيد.
3-وقتي در کاري با مشکل مواجه شدين، راه حل هاي خلاقانه اي با روشهاي معمولي پيدا کنيد. با چيزهايي که داريد کارهاتون رو انجام بدين، وسايل عجيب و غريب رو تعمير کنيد.
4-ياد بگيريد که به صورت متقابل با افراد بحث داشته باشيد نه اينکه فقط شنونده باشيد.
5-با يه دست يادداشت بنويسيد و با دست ديگه کار ديگه انجام بدين.
6-متن کتاب ها، مجلات و … رو برعکس بخونيد.
7-نوشيدن آب، فعاليت مغز رو افزايش ميده.
8-ديدگاه تون رو عوض کنيد. براي مدتي تصاوير رو در خونه تون وارونه کنيد.
9- به جاي استفاده از اعداد و متن، راه حل هاي بصري براي مشکلات در نظر بگيريد.
10- در ذهن تون، گذر زمان رو در نظر بگيريد و به اين فکر کنيد که با گذر زمان چه تغييراتي دور و برتون ايجاد ميشه.
...
جهت آشنايي با ساير موارد بر روي لينک زير کليک کنيد:
No comments:
Post a Comment